前回の記事↓ 「ダイエットを始める前に知っておきたい！ 食事制限するとリバウンドしてしまう原因は「脳」にある！？ 「GI値」にも気をつけて！」 で紹介したように、 GI値の低い食べ物→太りにくい GI値の高い食べ物→太りやすい ということで、 ダイエット中…

夏本番に向けて、そろそろダイエットしないと！ なんて、焦っている方も多いかと思います。 一般的なダイエットといえば、 どんなものを思い浮かべますか？ りんごダイエット、バナナダイエット、こんにゃくダイエット、グレープフルーツダイエット、プチ断…

美容と美肌の強い味方、甘酒。ここ最近、ハマってます。 なんか、めっちゃスーパーとかコンビニとかで見かけるようになったなーと思ってたんだけど、どうやら、有名な女優さんが「美容のために毎日コップ1杯飲んでる」って発言してから、流行りはじめたらし…

こないだの、目から入る紫外線が疲労と日焼けを引き起こすって記事、読んでくれたかな？ これ↓ 「その疲労感、その日焼け、目から入った紫外線が原因かも！ 紫外線が目に入ると、脳が錆びるって知ってた？」 https://kanax.hatenablog.com/entry/2018/06/04/…

気づけばもう6月に入って、もう4日が経ちました。 本格的な梅雨入りも、そろそろでしょうか。 今日の東京は30℃超えらしいですね。 私は室内での事務作業がメインなので、エアコンの風がつめたくて気持ちがいい今日この頃です。 そうそう、昨日は久々の休肝日…